Мы привыкли к шуму и не обращаем внимания на его влияние на наш организм. Однако тишина способствует регенерации клеток мозга, делает нас более творческими, снимает стресс и напряжение, а также восполняет наши умственные ресурсы. Исследования показывают, что даже 2 минуты тишины более действенны для расслабления, чем прослушивание музыки для релаксации.